ในสภาวการณ์ดังเช่นปัจจุบันไม่ว่าใครๆ ต่างก็ต้องพบเจอในเรื่องของความเครียดกันทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็น เครียดเรื่องความรัก บางคนก็อาจจะเครียดเรื่องงาน ซึ่งก็ทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมามากมายพอสมควร เช่น โรคนอนไม่หลับ โรคอ้วน โรคไมเกรน ซึ่งวิธีแก้ปัญหาก็มีมากมายให้เลือกสรร แต่วิธีที่ง่ายที่สุด ก็คือการทานอาหาร 5 อย่างต่อไปนี้
ถ้าพูดถึงกาแฟผมเชื่อว่าจะมีไม่มีคนที่ไม่ทานกาแฟ และถ้าถามต่อว่าทานกี่แก้วต่อวัน ชอบทางแบบไหนร้อนหรือเย็น และชอบทานกาแฟแบบไหน คำถามเหล่านี้ถ้าเจอคอกาแฟด้วยกันจะพูดได้ยาวมาก นั้นแหละครับกาแฟก็มีทั้งประโยชน์และโทษถ้าทานพอประมาณก็จะเป็นประโยชน์ต่อตัวเอง แต่ถ้าทานมากเกินไปก็จะเป็นโทษ วันนี้ลองมาดูกันครับว่าประโยชน์และโทษของกาแฟมีอะไรบ้าง ประโยชน์ของกาแฟ 1. ป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบ B มีผู้วิจัยพิสูจน์แล้วว่า กาแฟมีประโยชน์ในการป้องกันโรคไวรัสตับอักเสบ B ได้ 2. ป้องกันโรคหอบ คือ อาการ ภูมิแพ้ชนิดหนึ่ง โดยทั่วไปเมื่อมีประสาทสำรองไม่ถูกกระตุ้น จะไม่มีอาการหอบเกิดขึ้นง่ายๆ แต่ถ้าหากประสาทสัมผัสสำรองถูกกระตุ้น จะเกิดอาการหอบทันที และคาเฟอีนในกาแฟจะระงับการตึงเครียดของประสาทสัมผัสสำรอง ลดการเกิดโรคหอบได้ครับ 3. ป้องกันมะเร็งตับ มะเร็งลำไส้ และมะเร็งในช่องปาก จากผลการทดลองจริง พบว่ากาแฟมีประสิทธิภาพป้องกันโรคขั้นต้น โดยเฉพาะในคาเฟอีนมีกรดอะซิติก ที่ช่วยป้องกันโรคได้ 4. ขับไล่ความชรา ออกซิเจน เป็นสารที่ร่างกายต้องการมากก็จริง แต่ถ้ามีออกซิเจนมากไป ทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งสูงและแก่เร็ว โดยเฉพาะกาแฟที่เข้มข้น จะทำให้ออกไซด์แตกตัว ลดการเกิดมะเร็งได้ กระตุ้นการเผาผลาญอาหารในร่างกาย อย่างไม่น่าเชื่อ..และที่ชอบสุดๆ คือ ขับไล่ความชรา 5. กาแฟลดอัตราคอเลสเตอรอล ป้องกันโรคหัวใจ ในกาแฟมีนิโคติน แต่ไม่ใช่ชนิดเดียวกับในบุหรี่ แต่เป็นวิตามิน B รวมชนิดหนึ่ง…